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Propiedades del cáñamo en nuestra alimentación

Las semillas de cáñamo y nuestro organismo

Con mi amor por usar semillas de cáñamo en mi dieta, pensé que era hora de explorar los beneficios para la salud del cáñamo en nuestra dieta.

Uno de los conjuntos de nutrientes más importantes para un sistema inmunitario optimizado son los ácidos grasos esenciales, particularmente los omegas-3 y -6.

Que es el cañamo

La semilla de cáñamo son una de las fuentes más equilibradas de estos omegas. Si te preguntas que es el cáñamo y las diferencias entre cáñamo y marihuana, o necesitas comprar semillas de cáñamo estás en el lugar correcto.

Primero, como los efectos de COVID-19 afectan a nuestra sociedad en este momento, una alimentación saludable nunca ha sido más importante.

Comer una dieta rica en una variedad de alimentos de origen vegetal es una de las mejores maneras de protegerse contra las infecciones. Conocer esto es lo más importante para entender, que es el cáñamo y cuales son las propiedades del cáñamo y de sus semillas.

Las plantas y semillas de cáñamo contienen compuestos que nuestro cuerpo. Ciertamente necesita para producir su propio conjunto de compuestos. Saber que es el cáñamo es saber que estas semillas incluyen enzimas, neurotransmisores, células, etc.

Estos elementos mantienen nuestro cuerpo en equilibrio y funcionando correctamente. También son vitales para un sistema inmune que funcione bien.

Uno de los conjuntos de nutrientes más importantes para un sistema inmunitario optimizado son los ácidos grasos esenciales, particularmente los omegas-3 y -6.

Plantacion de cañamo en exterior

PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE CÁÑAMO

La lista de beneficios y propiedades para la salud del cáñamo están vinculados a las grasas buenas, particularmente omega-3, es de gran alcance.

SEMILLAS DE CÁÑAMO PROPIEDADES Y CONTRAINDICACIONES

Las propiedades de las semillas del cáñamo planta científicamente probados son, por ejemplo:

  • Reducción de la depresión y la ansiedad.
  • Mejora de la salud ocular, cerebral y cardiovascular.
  • Síntomas reducidos de TDAH en niños
  • Síntomas reducidos del síndrome metabólico.
  • Combatir la inflamación y las enfermedades autoinmunes.
  • Puede reducir el asma, la grasa del hígado y el dolor menstrual.
  • Sueño mejorado y algunas afecciones de la piel.
  • Puede ayudar a perder peso

Ahora aquí hay un pez que se muerde la cola!. ¡Muchas de estas condiciones también se pueden tratar con cannabis medicinal! 

Aquí hay un denominador común y es el sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo.

Las semillas de cáñamo y sus propiedades y contraindicaciones que hacen sinergias con el sistema Endocannabinoide.

El cual ayuda a equilibrar el estado biológico de nuestro organismo.

Está en comunicación cercana y constante con el sistema inmune. ¿Empiezas a ver una conexión entre su cuerpo y la semilla de cáñamo propiedades innumerables?

Botes de aceite de semilla de cañamo y trozos de planta de cannabis sobre una mesa

SEMILLAS DE CAÑAMO PELADAS

Si bien las semillas de cáñamo peladas son increíbles, la mejor dieta es variada. Otras fuentes de ácidos grasos bien equilibrados incluyen : semillas de lino molidas y aceite de lino, semillas de chía, nueces, sardinas y sobre todo anchoas, huevos (alimentados con pastura o enriquecidos con omega-3 solamente).

Intente incluir algunos de estos en su dieta todos los días aparte de semillas de cañamo peladas.

Se pueden incorporar a ensañadas, salsas guarniciones etc.

Ensalada con aceite de semillas de cáñamo y partes de la planta de cáñamo sobre una ensalada.

LOGRANDO EL EQUILIBRIO CORRECTO DE LAS SEMILLAS DE CÁÑAMO

¿Sabías que tu cuerpo puede producir sus propios cannabinoides? Estos son los compuestos famosos de la planta de cannabis o cañamo.

Cuando nuestro cuerpo no produce suficientes cannabinoides (endocannabinoides), el ECS no puede funcionar correctamente y algunas de las condiciones mencionadas anteriormente. Además, una variedad de otras, pueden presentarse y esto puede suplementarse con derivados de semillas de cáñamo y sus propiedades.

cazo de semillas de cáñamo con algunas semillas de cáñamo

OMEGA-3,6 Y PROTEÍNA DE CÁÑAMO: BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS SEMILLAS DE CÁÑAMO

Los ácidos grasos omega-3 y las proteína de cáñamo son necesarios para equilibrar las grasas omega-6 para que el ECS pueda funcionar correctamente.

Estos ácidos grasos son mucho más difíciles de encontrar en la dieta.

Una proporción ideal de omega-6 a omega-3 en la dieta es de aproximadamente 3: 1. ¡La dieta occidental típica a menudo tiene una proporción de 10: 1, o incluso peor!

La proteína de cáñamo aporta al cuerpo humano las necesidades proteicas esenciales para sus músculos, existen batidos de proteína de cáñamo.

La semilla de cáñamo se legalizó para el consumo humano en Australia en 2017 y está en camino de convertirse en un elemento básico de la despensa.

Una fuente de poder nutricional, llena de omega-3 y 6 , y una proteína completa, las semillas y la proteína de cáñamo tienen alrededor de 3300 mg de Omega-3 y 8100 mg de omega-6 en 3 cucharadas.

La proporción de omega 3 a 6 es casi ideal en las semillas aparte de la proteína cáñamo. 

En cuanto a la proteína de cáñamo, las semillas de cáñamo son un 33% de proteínas y contienen todos los aminoácidos esenciales y casi todos los aminoácidos.

¿QUÉ SON LOS ENDOCANNABINOIDES?

Ahora aquí está la pieza final del rompecabezas, los endocannabinoides son neurotransmisores basados ​​en lípidos. Lo que significa que se sintetizan a partir de grasas y transmiten mensajes por todo el cuerpo.

No es sorprendente que los estudios hayan demostrado que puede aumentar su producción de endocannabinoides. Sobre todo al aumentar su ingesta dietética de omega-3 y otros ácidos grasos esenciales.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que necesita estas grasas en el equilibrio correcto.

Una proporción saludable de ácidos grasos omega-3 y omega-6 puede mejorar la actividad de la ECS.

El ácido graso omega-6 ayuda a que el cuerpo tenga un sistema endocannabinoide sano.

Tener suficiente ácido araquidónico es esencial para la producción de endocannabinoides, pero tener demasiado puede conducir a una baja regulación de los receptores de cannabinoides como el CBD y las cosas se desequilibrarán.

¡Uf, eso fue mucha información!

Supongo que la conclusión es que la grasa es una parte esencial de su dieta, siempre que sea la grasa adecuada y en el equilibrio adecuado.

Nuestro cuerpo, incluido nuestro sistema inmunitario, no puede funcionar correctamente sin una cantidad suficiente de estas grasas buenas. En nuestra dieta que nos aportan las semillas de cáñamo peladas. 

Mientras esté allí, asegúrese de comprar una botella de nuestro nutritivo aceite de semillas de cáñamo u otros productos de semillas de cáñamo u otras semillas comestibles.

Por favor, manténgase seguro, desinfectado y mantenga un estilo de vida saludable durante este momento desafiante.

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